Christian kam zu jeder einzigen Verabredung zwei Stunden zu spät. Jedes. Einzelne. Mal.

„Ich melde mich nächste Woche" – drei Monate Funkstille. „Ich komm nächste Woche vorbei und mach das fertig" – das war vor drei Jahren, mittlerweile wächst Moos auf dem Gerüst.

Diese Folge ist eine kleine, freche Sammlung aller Menschen, die groß ankündigen und klein liefern – inklusive meiner eigenen Unzuverlässigkeit mir selbst gegenüber. Aber sie geht auch tiefer: Warum lassen wir das eigentlich zu? Und was hat das mit Bindungsangst zu tun – mit der Angst, sich wirklich auf jemanden zu verlassen?

Viel Lachen, aber auch ein ehrlicher Blick auf ein Muster, das uns mehr prägt, als wir denken.

Wenn du gerade nickst und denkst – das klingt irgendwie nach mir – dann lass es uns herausfinden. Ein erstes Gespräch kostet nichts. Den Link findest du in den Shownotes.

Die Landkarte mit den roten Punkten
Ein Polizist schiebt mir eine Karte über den Tisch. Rote Punkte, über fünf Jahre verteilt. Einbrüche in Wohnwagen, überall dort, wo er gearbeitet hat. Und ich hatte ihm diese Jobs besorgt.
Jahre vorher war er noch mein Genie mit den Händen – konnte aus einer Kaffeemaschine einen Toaster bauen, hat drei Häuser umgebaut. Und trotzdem: nie fertig geworden ist keins davon. Fünf Wochen bevor ich vor dieser Karte saß, stand die Polizei schon einmal vor unserer Tür. Er hatte eine Geschichte parat, wie immer. Ich glaubte ihm. Wieder.
Diese Folge ist über die Lügen meines zweiten Ex-Mannes – aber eigentlich viel mehr über das, was jahrelanges Belogenwerden mit mir selbst gemacht hat. Wie aus Vertrauen Kontrolle wurde. Was die kleinen Lebenslügen anrichten, die wir uns selbst erzählen. Und warum am Ende trotzdem wieder etwas Echtes wachsen kann.
Wenn du gerade nickst und denkst – das klingt irgendwie nach mir – dann lass es uns herausfinden. Ein erstes Gespräch kostet nichts. Den Link findest du in den Shownotes.

Er war weit weg genug, um ungefährlich zu sein. Dachte ich.
Köln. Eine Party. Ein Blick, der zu lange dauerte. Ich dachte: kein Risiko, der wohnt ja viel zu weit weg. Zehn Jahre später ist er immer noch da.
Ich erzähl dir kurz, wie ich mich in genau der Situation getäuscht habe, in der ich mich am sichersten fühlte. Und dann übernimmt Uschi – mit ihrer eigenen Geschichte, die zeigt, wie unterschiedlich Flirten laufen kann, wenn man's zulässt.
Diese Folge hat kein Konzept, kein Skript, keinen Fahrplan. Zwei Frauen, zwei völlig verschiedene Wege dahin, wie ein Flirt anfängt – und was er am Ende mit einer Beziehung macht, wenn man ihn nicht einschlafen lässt.

Ich war 23. Krankenschwester. In Kenia.
Ich sah ihn – und war sofort verliebt. Wir trafen uns heimlich. Nachts am Strand. In einer Buschbar mitten im Nirgendwo.

Und dann folgte ich ihm mitten in der Nacht durch den Busch. Alleine. Mit Mondlicht und Tiergeräuschen überall. Weil ich ihn nicht verlieren wollte.
Was ich in seiner Unterkunft fand – und was er danach tat – hat mich nie losgelassen.
Er kam mit einem Stuhl zurück. Damit ich mich wohler fühle.

Das ist die Geschichte von Liebe, Scham und Würde. Davon wie weit wir gehen für das Gefühl geliebt zu werden. Und was es uns kostet wenn wir dabei uns selbst verlassen.
Er starb später an Malaria. Derselben für die ich ihm meine Medikamente gegeben hatte.
Verbindung ist immer möglich. Auch wenn wir uns selbst verloren haben.

Wenn du gerade nickst und denkst – das klingt irgendwie nach mir – dann lass es uns herausfinden. Ein erstes
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Ich stand im Standesamt. Stift in der Hand. Und schrie mich innerlich an: Was tust du denn da?
Draußen dröhnten Fanfaren. Ich unterschrieb trotzdem.

Er kam aus Algerien. Krieg, Trauma, Verzweiflung. Ich dachte: Wenn ich ihm eine Chance gebe, wird alles gut. Ich habe aus Mitleid geheiratet. Aus Barmherzigkeit.

In der Hochzeitsnacht hat er mich gewürgt.

Ich bin trotzdem zwei Jahre geblieben. Weil ich geglaubt habe dass Liebe heilt.
Sie heilt nicht alleine.

In dieser Folge rede ich über Gewissensscham – die Scham die entsteht wenn wir zwischen zwei Werten zerrissen werden. Über das Muster das so viele Frauen kennen: Retten, helfen, bleiben – und sich selbst dabei verlieren.

Und über den Moment auf dem Klo in der Toskana wo ich wusste: Jetzt ist es vorbei.

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Ich war 25. Gartenparty. 30 Menschen. Ich setze mich auf die Bank – und sie kippt um.
Was ich gemacht habe: Am lautesten gelacht.
Was ich gedacht habe: Den Satz den Kinder früher zu mir gesagt haben. Den ich mir selbst gesagt habe – bevor ihn jemand anderes sagen konnte.

Das ist Verlegenheitsscham. Und sie bleibt. Im Körper. In der Beziehung. In allem was wir seitdem nicht mehr tun, nicht mehr sagen, nicht mehr zeigen.

Er macht einmal einen Witz über ihren Körper – sie macht seitdem das Licht aus. Sie stolpert beim Abendessen mit seinen Eltern – sie meidet seitdem seine Familie. Kleine Momente. Große Wirkung. Jahrelang.

Folge 3 meiner Serie über die vier Gesichter der Scham – nach Dr. Stephan Marks.
Heute: Verlegenheitsscham. Die die uns in Beziehungen unsichtbar macht.

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Wann hast du zuletzt das Licht angelassen? Nicht beim Schlafen. Beim Sex.
Jede zweite Frau hat sexuelle Belästigung erlebt. Jede neunte Person einen Übergriff. Weniger als zehn Prozent werden je angezeigt.

Die meisten schweigen. Für immer.

In dieser Folge reden Andrea und Uschi über Intimitätsscham – die tiefste und schweigsamste Form der Scham. Die die entsteht wenn Grenzen verletzt wurden. Die im Körper sitzt, nicht im Kopf.

Andrea bringt mit was sie in 20 Jahren Arbeit mit Tätern, Opfern und Klienten nach Missbrauch und Gewalt gelernt hat. Uschi bringt mit was sie täglich im OP sieht – nackte, verletzliche Körper die niemand bewertet.
Zusammen reden sie über das was die meisten schweigend mit ins Bett nehmen. Und über die Revolution die es braucht: Das Licht anlassen.

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Keiner wollte mit mir zum Abschlussball. Am Ende blieben Frank und ich übrig – zwei Ausgestoßene in freakigen Outfits. Ich war die Tischdeko im eigenen Leben.
Und das war erst der Anfang.

Später habe ich mich in tolle Männer verknallt, ihnen Briefe geschrieben, sie gerettet, ihnen zugehört – und sie haben sich in meine Freundin verliebt. Oder mir gesagt: Lass uns lieber Freunde bleiben.
Ich dachte lange, ich habe einfach Pech. Heute weiß ich: Das war Missachtungsscham. Die unsichtbare Kraft die meine Beziehungen jahrzehntelang gesteuert hat – ohne dass ich es merkte.

In dieser Folge spreche ich über Frank, den Abschlussball, die tollen Jungs die mich nicht gewählt haben – und über den Moment auf Ibiza vor 18 Jahren wo alles eingebrochen ist.

Und ich frage dich: Wie sieht dein Panzer aus?

Das ist Folge 1 einer vierteiligen Serie über die vier Gesichter der Scham – nach Dr. Stephan Marks. Nicht als Theorie. Sondern als gelebtes Leben.

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Jeden Tag gehen in Deutschland ungefähr eine Million Männer zu einer Prostituierten. Eine Million. Und fast keiner redet darüber.
In dieser Folge reden Andrea und Uschi. Offen, ehrlich, ohne Bewertung – aber mit klarem Blick.
Bordell, Callboy, Escort – drei Welten, ein Thema. Was kaufen Menschen wirklich, wenn sie Sex kaufen? Nähe. Würde. Das Gefühl, zu zählen. Gesehen zu werden.

Wir schauen hinter die Zahlen – 32.300 angemeldete Sexarbeiterinnen in Deutschland, Dunkelziffer mehrere Hunderttausend, 15 Milliarden Euro Umsatz pro Jahr – und fragen: Was sagt das über uns als Gesellschaft? Über unsere Beziehungen? Über das, was wir uns nicht mehr trauen, voneinander zu wollen?

Andrea bringt mit, was sie in 20 Jahren Arbeit mit Tätern, Gewalttätern und Menschen am Rand der Gesellschaft gelernt hat. Uschi bringt mit, was sie als OP-Krankenschwester und Künstlerin über den menschlichen Körper, Würde und Verletzlichkeit weiß.

Das ist keine Folge über Sex. Das ist eine Folge über Einsamkeit. Über Bindungsangst. Über das, was passiert, wenn wir aufhören, füreinander da zu sein.

Und über die Frage, die am Ende alle stellen – ob im Bordell, im Escort oder in einer unglücklichen Ehe:
Sieht mich hier endlich jemand?

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Ich lebe auf Mallorca. Ich habe Meerblick. Ich bin seit zehn Jahren glücklich verliebt. Und ich schreibe seit vierzig Jahren denselben Satz in mein Tagebuch: Ich will endlich ankommen.
In dieser Folge rede ich zum ersten Mal offen darüber – über das kleine Mädchen an der Glasscheibe, das Kinderheim, das Mobbing, die Bindungsangst, die daraus wurde. Und über den mutigsten Schritt, den ich trotzdem immer wieder gegangen bin: auf Verbindung zugehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, wie es sich anfühlt, Zuschauer im eigenen Leben zu sein. Wenn du dich fragst, warum du jede gute Beziehung sabotierst. Wenn du nachts den Satz kennst: Sieht mich hier endlich jemand?
Du bist nicht falsch. Du hast gelernt, dich zu schützen. Und was gelernt wurde, kann verlernt werden.

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