00:00:07: Wer gemobbt wird, liebt anders.

00:00:11: Wenn jemand geschlagen wird dann nennen wir es Trauma!

00:00:13: Wenn jemand täglich beschimpft, gedemütigt oder ausgelacht wird, dann nenne wir es schlechte Kindheit.

00:00:22: Ich möchte heute ein bisschen über die Folgen von Mobbing reden weil Mobbing hinterlässt nicht immer blaue Flecken.

00:00:30: Es hinterletzt manchmal einen Satz oder ein Stempel der sich so richtig in unser Nervensystem einbrennt, wie zum Beispiel ich bin falsch oder ich gehöre nicht dazu.

00:00:44: Oder Ich Bin Nicht Liebenswert.

00:00:47: Das ist nicht laut das ist auch nicht immer bewusst.

00:00:50: aber dieser Stempel ist da und in jeder Beziehung macht er sich bemerkbar In jedem Moment wo jemand zu nah kommt.

00:01:01: Und dass passiert in einer Beziehungen häufig Und so soll es ja auch sein in einer Beziehung.

00:01:08: Aber das klappt nicht immer!

00:01:10: Und warum sich viele Menschen gar nicht damit identifizieren, dass sie gemobbt worden sind?

00:01:17: Darauf möchte ich jetzt ein bisschen eingehen... Ich rede über die Menschen, die vielleicht so ü-fünftig sind und das sind ja Menschen aus meiner Generation und die würden nicht sagen, ich bin gemobbt worden.

00:01:32: Das Wort glaub ich, das gab's damals in der Form einfach noch gar nicht.

00:01:36: Da hieß es vielleicht die anderen haben mich geneckt oder naja ... Es war halt so.

00:01:41: und dann wurde auch früher gesagt ach stell dich doch nicht an wenn man das seinen Eltern erzählt hat Dann sind die darauf nicht eingegangen und haben gedacht oh Gott ist Kind wird gemobbt wir müssen was tun.

00:01:51: Sondern dann gab's einen Spruch.

00:01:53: Oder dann wurde vielleicht drüber hin weggesehen Und ach komm ne du machst das schon das gehört halt dazu dass Das ist einfach so.

00:02:02: Und früher war dieses Verhalten, was es auf dem Schulhof gab, das ich selber erlebt habe in den Pausen... ...das ist glaube ich niemandem wirklich aufgefallen und die Lehrer haben sich auch damals nicht so wirklich Gedanken darüber gemacht, was das für Auswirkungen haben könnte und unsere Eltern mit Sicherheit auch nicht.

00:02:22: also ich glaube meine Eltern Kein Gefühl dazu, nun sind die schon tot.

00:02:27: Aber haben keine Vorstellungen dafür davon wie ich als Kind gemobbt worden bin?

00:02:31: Ich selbst hatte das ja auch nicht!

00:02:34: Und es hat einen Anfang gehabt und es hat Gott sei Dank irgendwann auch irgendwie ein Ende gehabt.

00:02:38: Es war dann irgendwie vorbei und deshalb hat man es auch irgendwie vergessen.

00:02:43: Viele Menschen machen überhaupt nicht die Brücke dazu dass das Mobbing zwar endet aber die Folgen von Mobbing enden nie Und ich mag so ein bisschen die Brücke zu heute mal bauen.

00:02:59: Also was früher unter Mobbing auf dem Schulhof, ich sag's mal ganz platt verstanden worden ist wie es jetzt bei mir war da wurden wir Wörter hinterher geworfen.

00:03:09: du fette Sau du dickes Schwein Ich weiß nicht was.

00:03:13: Ich wurde in der Gruppe, wenn es darum ging im Sport, dass man in eine Gruppe gewählt werden sollte, wo ich immer als allerletzte ... Na ja, ich wurde auch nie gewählt.

00:03:23: und dann der Lehrer hat dann gesagt naja du gehst dann halt da und dahin.

00:03:27: Es gab viele, viele Momente, wo mich andere Kinder gekniffen bespuckt haben ausgelacht haben whatever einfach nur weil ich pummelig war.

00:03:38: Und das Habe ich meinen Eltern auch eigentlich nie wirklich erzählt?

00:03:43: Ich habe das mit mir ausgemacht.

00:03:45: Heute würde es ganz anders laufen, aber heute ist Mobbing einfach.

00:03:50: Gott sei Dank!

00:03:51: Eine hat einen anderen Fokus und heute wird drauf geachtet.

00:03:56: Heute endet Mobbing aber auch nicht unbedingt.

00:04:00: Wenn du Pech hast, läuft es vierundzwanzig Stunden weiter sieben Tage die Woche weil heute haben wir so was wie Handys, wir haben sowas wie Social Media und heute sind das nicht drei Zuschauer auf dem Schulhof sondern heute sind es hunderte oder tausende vor denen dieses Mobbing stattfindet.

00:04:19: Also heute wird diese Demütigung teilweise sogar dokumentiert, geteilt und dadurch ist sie unsterblich.

00:04:27: Ich würde sagen, Mobbing Heute hat noch mal eine andere Dimension als früher aber die Wunde, die entstanden ist oder die entsteht war damals genau dieselbe nur hatte sie halt kein Namen.

00:04:43: Und wenn man für etwas kein Namen hat oder wer keinen Namen für seinen Schmerz hat, der lernt ihn vielleicht einfach wegzuschieben.

00:04:51: Das Blöde ist dass er in Beziehungen leider häufig wieder auftaucht weil dieses Grundgefühl von Ablehnung und das ist das Gefühl was Mobbing macht ich werde abgelehnt!

00:05:05: Das ist das was in meiner tiefsten in meinem tiefsten inneren Jahr an Überzeugung wächst.

00:05:11: Ich gehör nicht dazu Ich werde abgelehnt.

00:05:14: Und das brennt sich in mein Nervensystem ein, wie ich vorhin schon sagte und in Beziehungen, wenn ich mit Menschen wieder eine bestimmte Form der Interaktion habe, wenn es um Liebe geht, Vertrauen geht, Zuneigung Zuwendung geht taucht diese alte Wunde ganz häufig wieder auf oder bricht auch im schlimmsten Fall wieder auf.

00:05:35: Bloß erkennt man es nicht und meistens weiß man gar nicht Dass es was mit früher zu tun hat.

00:05:43: Oder man kennt sein eigenes Nervensystem nicht, man versteht nicht.

00:05:47: warum reagiere ich jetzt vielleicht gerade so?

00:05:48: Man zieht nicht die Schleife zu.

00:05:50: hey das hat etwas mit deinem Mobbing von früher zu tun.

00:05:54: Das hat auch manchmal was, ich habe vorhin schlechte Kindheit gesagt.

00:05:58: Es hat auch häufig etwas mit deiner Kindheit zu tun.

00:06:01: Nicht alle erleben Mobbing auf dem Schulhof.

00:06:03: Manchmal erlebt er das so mit seinen Geschwistern oder im Rahmen seiner Familie oder im Raum von Freundschaften und Nachbarn.

00:06:12: Es gibt ja viele Orte wo Mobbing stattfinden kann.

00:06:17: Aber früher gab es ... Das Zuhause.

00:06:19: Und wenn es gut gelaufen ist, dann war dieses zu Hause ein Ort von vier sicheren Wänden wo es auch mal eine Pause vielleicht vor dem Mobbing gab Wenn das jetzt nicht intern in der Familie stattgefunden hat durch Geschwister oder so.

00:06:35: Aber heute ist es wirklich das Drama, dass es rund um die Uhr stattfindet und dass es zu Hause auch kein sicherer Hafen mehr ist.

00:06:42: Das heißt Menschen, die heute jung sind, vielleicht in der Schule oder unsere Kinder sind mit einer ganz anderen Form von Mobbing konfrontiert.

00:06:53: aber für unsere Generation bedeutete das damals war eher die Schule die Hölle und Zuhause war Pause.

00:07:00: Aber das hat man ja irgendwie überlebt.

00:07:03: Man hat funktioniert, man hat gelernt es wegzustecken!

00:07:06: Man hat gelernt irgendwie daraus für sich ein Verhalten zu kreieren und irgendwann auch zu etablieren.

00:07:15: aber man hat nicht darüber geredet.

00:07:19: Und das ist der Grund warum so viele Ü-Fünfzigjährige heute in Beziehungen sitzen und nicht wissen woher ihre Angst kommt Woher eine tiefe, tiefe Überzeugung kommt?

00:07:34: Woher vielleicht sogar ein Reflex von Flucht oder Kampf kommt und der wiederum gehört ganz klar auch zu einem Trauma.

00:07:44: Ich bin vor ein paar Tagen über eine Studie gestolpert von der Kings College London American Journal of Psychiatrie von zwei Tausend Vierzehn Die haben Siebentausend siebhundertseinundseinzig Kinder über fünfzig Jahre begleitet.

00:08:05: Und das Ergebnis, das hat mich echt ein bisschen umgehauen weil mit fünfzig Jahren waren die Mobbingopfer seltener in einer Partnerschaft und hatten weniger soziale Unterstützung.

00:08:17: Die Wunde hält also häufig nicht von alleine Sondern sie sucht sich häufig sogar eher noch.

00:08:24: Bestätigung Also des Mobbingopfer, selten in einer Partnerschaft sind hat mir ein bisschen gezeigt dass so diese Bindungsangst ja nicht immer nur in der Familie entsteht oder in den ersten Kindjahren.

00:08:39: Ersten einen bis drei Jahren entstehen.

00:08:41: auch da entsteht sie auch und kann sich auch entstehen sondern manchmal ist tatsächlich Kinderratenschule auch ein wichtiger wichtiger Ort wo so viel Drama passieren kann, was sich einfach Leben lang in uns fortsetzt oder in uns festsetzt und in Partnerschaften zu echten wirklichen, dicken Problemen führen kann.

00:09:09: Jetzt gibt es unterschiedliche Arten von Mobbing.

00:09:13: Der eine sagt vielleicht immer noch ach das ist doch alles Blödsinn und das ist gar nicht so schwierig.

00:09:19: aber ich möchte dir ein paar Arten von Mobbing vielleicht heute hier mal präsentieren.

00:09:25: Also es gibt so eine körperliche Geschichte, das heißt da ist es vielleicht sichtbar, da wird es benannt und da hinterlässt es Spuren die andere sehen.

00:09:38: Ich habe gerade erzählt ich bin gespuckt worden, bespuckt wurden, ich bin gekniffen worden, ich hatte immer blaue Stellen, blaue Flecken... Da ist es schon sichtbaar!

00:09:48: Kinder werden geschubst.

00:09:49: Ich bin auch geschubbst worden, es wird ein Wein gestellt.

00:09:54: Manchmal gibt's Schläge hat.

00:09:56: das hab ich nicht erlebt aber ich weiß von anderen die das erlebt haben.

00:10:00: Ich weiß von einer Mitschülerin damals weil sie eine sehr starke Brille hatte ist sie häufig am Kopf getreten worden.

00:10:13: Wenn ich heute darüber nachdenke als es gruselt mich immer noch Als Kind hab ich gedacht, die ist irgendwie noch schlechter dran als ich.

00:10:20: Aber ich bin damals nicht auf die Idee gekommen ... dass wir eigentlich im gleichen Boot stecken.

00:10:27: Sondern man denkt immer irgendwie... Ich weiß nicht, was ich damals gedacht habe.

00:10:31: Ich war ja noch ein Kind aber ich weiß, das.

00:10:34: ich wusste, dass es sich schlimmer fühlt und dass sie mir Leid tat, aber ich hab das weggedrückt.

00:10:40: Und ich weiß, dass ich manchmal auch nicht nett zu ihr war.

00:10:43: Weil ich dachte, wenn ich mich auch cool verhalte und auch vielleicht ihr noch irgendwie ein Reintour ... Dann bin ich cool!

00:10:50: Und ich gehöre zu den Coolen.

00:10:52: Es ist nicht oft passiert, aber es ist passiert.

00:10:55: Ich weiß, das ich mich lange sehr dafür geschämt habe.

00:10:59: Aber ich weiß auch, dass es eine Strategie war von mir, eine Überlebensstrategie klarzukommen.

00:11:07: irgendwo trotzdem andocken zu können.

00:11:09: Und ich wollte ja auch zu den Kuhlen gehören, ich wollte auch irgendwo gesehen und anerkannt werden.

00:11:14: Dann macht man Dinge die nicht in Ordnung sind.

00:11:17: Das ist überhaupt nicht in ordnung gewesen.

00:11:19: Ich weiß es gibt so Gruppen- und Klickenverhalten.

00:11:23: Manchmal möchte man wenn man Außenseiter ist zu einer bestimmten Gruppe dazugehören und das ist einfach überhaupt nicht gut.

00:11:30: Ich weiss dass körperlich Menschen wirklich auch Mobbing erfahren.

00:11:37: Dann gibt es eine andere Form, das ist eher dieses Werbale-Mobbing.

00:11:40: Das auch was ich erzählt habe Beschimpfung Demütigung Beleidigung Spitznamen Ganz ganz schlimm wie die ganze Schule kennt.

00:11:49: Ich weiß von einem Mitschüler der hatte auch ganz fiese Spitzname weil er so ein Ja war ja vorstehende Zähne hatte und er hat ganz furchtbare Namen auch bekommen und ich weiß dass er die bis zum Ende der zehnten Klasse auch nicht los geworden ist.

00:12:08: Und ich könnte mir gut vorstellen, ich habe heute keinen Kontakt mehr zu ihm das ja auch sehr darunter gelitten hat.

00:12:16: Es passiert halt täglich so ein Schulzeit dauert einfach lange und das ist das halt einmal in deinem Leben.

00:12:24: eine verbale Beleidigung macht kein Trauma, kein Drama.

00:12:28: aber wenn es häufig über längere Zeit systematisch immer, immer wieder passiert.

00:12:34: Dann ist es eine Form auch von Traumatisierung die vielleicht aber nicht in ihrer Anerkennung wirklich bekommt weil sie eben keine Misshandlung, kein Übergriffes und keinen Missbrauch der im klassischen Sinne zu Trauma zählt.

00:12:56: Aber es ist eine Form die von der Schwere des Schmerzes aber absolut identisch sein kann.

00:13:06: Und viele, viele Menschen, die das erleben, kommen nach Hause und erzählen das nicht.

00:13:12: Ich weiß auch, dass ich damals immer irgendwelche Ausreden erfunden habe, wenn ich mal einen blauen Flecken hatte oder wenn irgendwas war ... Ich hab immer Geschichten erzählt.

00:13:21: Ich hab nie gesagt was in der Schule passiert ist.

00:13:25: Dann gibt es noch so eine Form Mobbing, das ist soziale Ausgrenzung.

00:13:32: Da weiß man nicht so richtig, wer macht es von wem ausgeht?

00:13:36: Es gibt nicht einen eindeutigen Beweis, es gibt auch nicht immer eindeute Zauberung.

00:13:42: Sondern es ist eher dieses Gefühl vor, ich existiere einfach gar nicht.

00:13:47: Das sind ganz... Das sind so Sachen, da wird man ein Stuhl weggezogen.

00:13:51: Das passiert so subtil im Untergrund.

00:13:55: Das ist nicht, aha das schreit dich jemand an oder demütigt jemand dich oder sagt dir jemand etwas ganz Schlimmes sondern es sind subtile Kleinigkeiten.

00:14:05: Und manchmal ist es auch du wirst ignoriert und du hast das Gefühl du bist Luft, dich nimmt keiner wirklich wahr.

00:14:13: Es geht keiner auf dich zu, es passiert nichts was für andere sichtbar ist.

00:14:18: Du bist eigentlich gar nicht sichtbaar weil du existierst einfach gar nicht sondern du wirst so weg rationalisiert offensichtlich und das is auch super superschwer.

00:14:30: also wenn du in einen klassenraum kommst und alle drehen sich irgendwie weg von dir Und du hast das Gefühl, hey, keiner will dich angucken.

00:14:39: Keiner will dass du gerade dabei bist, dass du nicht dazu gehörst sondern du sitzt alleine auf deinem Stuhl und hoffst, dass einfach nur irgendwie der Tag rumgeht.

00:14:49: Das ist grausam!

00:14:50: Das ist einfach grausamt.

00:14:52: Es ist ein Gefühl wie du existierst nicht.

00:14:55: Kinder können unfassbar grausamen sein.

00:15:00: Ich weiß aus der Familie von Lehrerinnen auch heute Kinder sehr, sehr grausam sind und dass die Form von Mobbing zugenommen hat.

00:15:13: Dass die Härte zugenomen hat, dass die Art und Weise verschärft ist und das wirklich Kinder sehr schwer haben.

00:15:24: Und sie brauchen Unterstützung, sie brauchen manchmal Begleitung und sie brauchen eine Form von Aufarbeitung damit ihnen eben später in ihren Beziehungen Nicht passiert, dass sie Angst haben.

00:15:35: Dass sie keine Bindungsangst bekommen.

00:15:37: Dass die keine Beziehungsängste entwickeln.

00:15:40: Dass Sie sich nicht zurückziehen sondern dass Sie lernen hey das ist mir passiert aber ich kann es verarbeiten Ich kann was daraus machen und ich kann gestärkt daraus hervorgehen.

00:15:57: Wie fehlt ihr jetzt auf?

00:15:58: Dass jemand gemobbt wird und es gibt Verhaltensweisen von gemobbten Menschen im erwachsenen Alter.

00:16:09: Als Kind merkst du vielleicht, dass ein Kind sich zurückzieht?

00:16:11: Dass es sehr ruhig wird oder dass es aggressiv wird oder das es auffällt und in der Schule schlechter wird.

00:16:19: Dass es sich selbst verletzt.

00:16:20: Es gibt ganz bestimmte Verhaltensweisen von Kindern.

00:16:24: Und heute gucken Menschen drauf ist was im Umfeld, ist etwas in der Schule, ist was in der Familie.

00:16:29: Das war früher nicht so.

00:16:31: Aber selbst in einem erwachsenen Alter kann man noch an dem Verhalten erkennen, warte mal so wie der oder die sich verhält könnte sein.

00:16:41: Dass es ein Mensch ist, der früher vielleicht einfach gemobbt wurde.

00:16:47: Das zum Beispiel du verlässt den Raum bevor jemand anderes geht damit du nicht derjenige bist, der übrig bleibt Wenn du das kennst, dass du zum Beispiel wie ich gerade erzählt habe beim Sport.

00:17:00: Dass du immer übrig bleibst.

00:17:02: Du willst nicht alleine irgendwo übrig bleiben.

00:17:04: Du willst auf gar keinen Fall der Letzte irgendwo sein, dass man dieses Gefühl hat von alle sind weg und du bist noch da.

00:17:12: Weil es ist so ein Gefühl von Isolation, so ein Gefühl von Einsamkeit.

00:17:16: Deshalb verlässt du den Raum!

00:17:18: Du hast einen Verhalten die antrainiert, dass diesen Schmerz von früher einfach vermeidet fällt dir aber überhaupt gar nicht auf.

00:17:28: Du wirst auch heute eine ganz logische Erklärung dafür haben, warum du das tust.

00:17:33: Also vielen Menschen fällt nicht auf welches Verhalten sie gebildet haben aus dieser Mobbingzeit.

00:17:39: was Sie aber heute immer noch als Verhalten in ihrem Repertoire ausleben Was anderes ist.

00:17:47: zum Beispiel erwachsen sagen nicht oder du sagst nicht was du wirklich brauchst weil Bedürfnisse damals eher Angriffsfläche waren.

00:18:04: Es gibt Menschen und es ist in Beziehungen wirklich schwierig, die können nicht formulieren was sie brauchen.

00:18:12: Die können nicht sagen jetzt brauche ich Ruhe oder jetzt brauch ich Nähe oder Jetzt brauche Ich Zuwendigung oder jetzt Brauche ich mal ein aufmunterndes Wort oder jetzt brauch ich die Künstlich.

00:18:24: Sie können nicht mal ihr eigenes BedürFnis nach Ruhe anerkennen.

00:18:30: Die haben nicht gelernt, dass ihre Bedürfnisse gesehen gehört und respektiert werden.

00:18:37: Sondern im Gegenteil, dass er noch draufgehauen wurde oder dass sie einfach ignoriert wurden oder gar nicht gehört oder gesehen worden.

00:18:49: Und auch daraus ergibt sich dann ein Verhalten du traust dich nicht dein Bedürftnis zu erspüren, es selber anzuerkennen.

00:18:57: Es selbst zu bedienen geschweige.

00:18:58: dennoch ist ein anderen zu richten großes großes thema in beziehung zu formulieren was du wirklich brauchst und viele wissen's gar nicht.

00:19:09: manchmal im coaching wenn ich dann jemand frage wo ich sage was brauchst du jetzt gerade da ist eine leere kann ich nicht formulieren weiß sich nicht weiß ich selber grad nicht.

00:19:19: Das ist wirklich traurig, weil man sich selber dann nicht kennt.

00:19:22: Weil man nicht weiß wie man sich selbst gerade auch beruhigen oder wie man abholen kann.

00:19:30: Eine andere Funktionsweise die viele von uns vielleicht auch kennen ist Du funktionierst perfekt nach außen!

00:19:37: Weil Schwäche zeigen bedeutet zur Zielscheibe zu werden.

00:19:42: Ich war die lauteste auf dem Schulhof letztendlich irgendwann, weil ich gelernt hatte für mich es ist besser Wenn ich laut bin, wenn ich manchmal sogar fast noch drauf haue.

00:19:55: Ich wollte nicht die kleine Maus sein, die sich zurückzieht.

00:19:59: Ich bin immer auf Konfrontation gegangen und habe immer Dinge gemacht oder nach vorne gegangen.

00:20:04: Ich hab nie meine Verletzlichkeit gezeigt, aber auch nie meine Zartheit gezeigt.

00:20:09: Weil ich immer dachte, das darf nicht schwach sein!

00:20:13: Ich darf niemandem zeigen wie sehr ich innerlich leide.

00:20:17: Das habe ich durchgezogen in jeder Beziehung danach.

00:20:21: Ich hab schon mehrere Folgen auch darüber gemacht, wie schwierig es ist diese innere Verletzlichkeit zu sehen und auch nach außen zu zeigen und dann auch an einer Beziehungen sich fallen lassen zu können.

00:20:34: Ich konnte das viele Jahre gar nicht.

00:20:39: Es ist heute noch nicht mal eine Wohlfühlzone, Schwäche zu zeigen Aber ich hab's gelernt und kann es viel, viel besser.

00:20:49: Aber dieses perfekte Funktionieren steckt in mir.

00:20:53: Wenn Herausforderungen sind, wenn von außen Druck kommt, wenn wirklich Stress ist, dann ist das Beste was ich kann.

00:21:01: Ich kann funktionieren.

00:21:03: Dann lauf' ich wie ein Döpken, hat meine Mutter immer gesagt.

00:21:07: Aber ich sage nicht in dem Moment, was mir fehlt, was ich brauche oder setz mich hin und sag ach ich muss jetzt Pause machen Heute kann ich es besser, aber es ist immer noch so dass ich mich selber daran erinnern muss.

00:21:20: Warte mal stopp!

00:21:22: Das wollen wir anders machen.

00:21:26: Ein weiteres Verhalten ist du machst dich unsichtbar wenn Konflikte erst entstehen weil zu viel Aufmerksamkeit damals manchmal eher gefährlich war.

00:21:37: also manchmal war's hilfreich sich unsichtbart zu machen.

00:21:41: Da wusste man einfach, wenn die mich jetzt sehen oder wenn ich gerade im Fokus stehe, dann gibt's wieder Konflikte.

00:21:49: Dann gibts wieder ... Im schlimmsten Fall ein auf die Mütze.

00:21:54: Also hast du gelernt, dich so wegzuducken und manchmal auch dann unsichtbar zu sein, obwohl auf der einen Seite war das schlimm unsichtbaar zu sein aber manchmal war es eine coole Strategie, unsichtbaar zu sein weil dann hast du's nicht abbekommen.

00:22:12: Und wenn jetzt Konflikte entstehen, dann willst du nicht im Fokus stehen.

00:22:16: Du möchtest nicht Aufmerksamkeit bekommen weil du hast Angst davor, wenn du Aufmerksamkeit bekommst oder wenn du sichtbar wirst das dann irgendwas Schlimmes passieren kann und viele Menschen haben Probleme damit sichtbart zu sein.

00:22:30: es gibt Menschen die stehen auf der Bühne sind total sichtbaar und sind in privaten aber total unscheinbar und würden das nie machen.

00:22:38: auf der bühne spielen sie eine Rolle irgendeinen anderen Anteil, den sie ausleben.

00:22:44: Aber im Privaten können die manchmal sehr ängstlich sein und haben auch Schwierigkeiten mit anderen sozial zu interagieren.

00:22:53: Weil Sie kennen das war mal gefährlich!

00:22:57: Und es gibt Menschen, die würden sich nie auf eine Bühne stellen und die würden nie irgendwie ihre Stimme erheben weil ja, weil sie einfach Angst hätten dass der Spot auf sie gerichtet ist und dann etwas Schlimmes passieren könnte.

00:23:12: Es ist auch eine Verhaltensweise von, dass wenn man auf einmal für etwas gelobt wird.

00:23:18: Dass man das nicht glaubt.

00:23:20: Man sucht den Haken!

00:23:22: Man glaubt einfach nicht, dass es wahr sein kann, weil man hat ja viele Jahre gehört, dass mit einem irgendwas nicht stimmt?

00:23:28: Dass man zu dick, zu groß, zu klein, zu blond, zu schwarz, ich weiß nicht was is'.

00:23:35: Aber man war nicht richtig.

00:23:38: und wenn man jetzt für irgendetwas gelobbt wird dann denkt man, was willst du von

00:23:41: mir?!

00:23:43: Du willst doch irgendwas.

00:23:44: Man sucht das Haar in der Suppe, man wartet auf den Haken weil es kann nicht sein dass ich für das was ich bin oder für das Was Ich mache jetzt einfach gelobt werde etwas Gutes anzunehmen und wirklich in sich überzeugt zu Sein.

00:24:02: ich habe das verdient.

00:24:03: Das ist richtig so!

00:24:04: Es hat ein Grund und das gehört zu mir fällt Menschen total schwer Komplimente anzunemen.

00:24:11: Denkt man, das stimmt mit denen nicht.

00:24:15: Fällt Menschen total schwer?

00:24:17: Und wenn du als Kind gehört hast dass deine Figur so wie bei mir nicht okay ist Dann kannst du nicht glauben, wenn jemand auf einmal zu dir sagt, ey, du gefällst mir genauso wie du aussiehst.

00:24:28: Ich hab das Jahre nicht geglaubt!

00:24:30: Wenn Männer mir gesagt hatten hey, das gefällt mir gut oder ich mag wie du aussehst dann habe ich immer gedacht mit denen stimmt was nicht.

00:24:36: Heute weiß ich hei Gott sei Dank schmecken sind verschieden und nur weil ich korpulent bin heißt es nicht dass ich nicht begehrenzwert bin oder sich nicht sexy bin.

00:24:45: dafür habe ich viele viele jahre wirklich gearbeitet und daran gearbeitet.

00:24:52: Heute kann ich Nähe zulassen, Nähe annehmen, nähe genießen.

00:24:57: Früher habe ich das immer abgewiesen von mir und das hat nicht funktioniert obwohl ich mich so sehr nach dieser Nähe ja gesehen habe.

00:25:12: Ich kann es heute besser Komplimente annehmen und merke trotzdem im ersten in einer Millisekunde gibt's hier noch jemand der sagt Was?

00:25:24: Aber der zweite kann dann lachen und kann sagen, danke dass du es bemerkst oder schön, dass es dir auffällt.

00:25:32: Und die nächste Verhaltensweise ist Du liebst sehr intensiv aber hältst gleichzeitig Abstand.

00:25:38: Dann habe ich so oft schon gesagt ne fühlt sich gefährlich an.

00:25:41: Du bist total verliebt!

00:25:44: Du gibst alles in dir!

00:25:46: Fühlt diese Liebe!

00:25:48: Aber du lässt den anderen nicht an dich ran weil du musst dich schützen, was Nähe hat mal weh getan.

00:25:56: Und deshalb versuchst du dich zu schützen und manche schützen sich bis zum letzten Atem.

00:26:00: sucht also schützen sie sich zur Tode und erfahren nie wie schön es ist sich auf einen Menschen mal wirklich einzulassen und echte Nähe zu genießen.

00:26:09: Weil das Schutzprogramm, was irgendwann einfach angefangen hat zu laufen, nie abgestellt worden ist.

00:26:18: Du bist misstrauisch gegenüber Menschen, die nett zu dir sind.

00:26:22: Habe ich gerade schon gesagt so ein bisschen mit wenn jemand dir einen Kompliment macht aber auch es muss nicht mal ein Komplament sein sondern generell wenn jemand nett ist weil er dich mag und dir das sogar offen zeigt dass er dich markt dann denkst du manchmal kann ich echt sein oder hey das voll übertrieben oder Das fühlt sich irgendwie total komisch an Weil du's nicht kennens weil du es nicht gewohnt bist und weil du glaubst das Kann einfach Nicht Sein.

00:26:47: Und viele Menschen verlassen einen Partner, obwohl die Beziehung eigentlich gar nicht schlimm schlecht falsch oder sonst was ist.

00:26:57: Nur aus der Angst heraus dass sie selber verlassen werden könnten.

00:27:02: Da kriselt das ein bisschen und dann ist sofort Rückzug.

00:27:05: da ist nicht von hey wir reden drüber wir arbeiten das auf Wir arbeiten daran wie schaffen es schon sondern bevor der andere geht geh ich lieber Und deshalb ist es in Beziehungen häufig so, so schwierig da dran zu kommen.

00:27:22: Ich mag dir mal noch drei Beispiele mitbringen und das Ganze vielleicht noch ein bisschen praktischer zu machen oder dir aus dem Alltag einfach nochmal mitzugeben wie das aussehen kann.

00:27:35: Markus, fifty-eight Jahre alt!

00:27:38: Jeden Tag auf dem Schulhof dasselbe erlebt.

00:27:41: Die anderen spielten Fußball, er stand daneben nicht weil er schlecht gespielt hat sondern weil die Gruppe entschieden hatte du gehörst nicht dazu.

00:27:52: Er kam einfach aus der aus dem falschen Stadtteil.

00:27:55: Dazu gab es kein Gespräch.

00:27:57: Es gab keinen anderen Grund.

00:27:58: es gab einfach ein Nein Du gehörs nicht dazu.

00:28:03: Er hat alles Mögliche probiert.

00:28:05: Irgendwann hatte er einfach aufgehört, sich darum zu bemühen, er hat auch irgendwann gar nicht mehr gefragt und er lernt die härteste Lektion seines Lebens wer sich nicht anbietet wird auch nicht abgelehnt.

00:28:21: Wer sich nicht Anbietet WIRT AUCH NICHT ABGELEHNT Mit fifty-eight hatte eine Frau, die ihn liebt.

00:28:30: Er lässt sie seit zwanzig Jahren aber nicht wirklich in sein Herz gucken Weil er immer noch denkt, wenn sie mich wirklich kennt.

00:28:41: Wenn sie wirklicher sehen würde wer ich bin dann geht's die sowieso und Ich finde es so traurig weil ich das einfach so oft erlebe Und Es ist auch bei der Arbeit Bei ihm war es auch bei Der arbeit so jetzt auch bei Arbeit nicht angeboten.

00:28:57: Er War nie glücklich mit seinem Job bis heute.

00:29:00: Nicht weil er Einfach nicht für sich gegangen Ist.

00:29:04: Er hat nicht gezeigt, was er wirklich kann.

00:29:06: Er hat sich nicht ins Licht gestellt, weil er einfach immer Angst hatte vor Ablehnung.

00:29:16: Nehmen wir Karin!

00:29:18: Karin ist zu laut, groß und dick.

00:29:21: Die Mädchen in ihrer Klasse haben einen Spitznamen für sie und den kennt die ganze Schule.

00:29:26: Da hab ich vorhin schon einmal erzählt... Das ist richtig, richtig Horror Und jeden Tag wird sie mit diesem Namen beschimpft Vor allen.

00:29:37: Es ist nicht einer, der ihr sagt in der Umkleide beim Schwimmen.

00:29:40: Sondern auf dem Schulhof vor allem Korapublikum und das ist so heftig!

00:29:48: Sie weint auf den Weg nach Hause aber wenn sie zur Tür reinkommt nach Hause schweigt sie.

00:29:54: Ihre Eltern merken nichts.

00:29:57: Mit Zweiundfünfzig sitzt sie bei mir im Coaching mit einem Mann in einer Beziehung, der sie vergötet hat Und sie sagt Ich kann nicht glauben dass es wahr ist.

00:30:07: Irgendwann wird er sehen, wer ich bin und dann ist es vorbei.

00:30:11: Das ist die gleiche Angst, die Markus auch hat wenn jemand ja sieht wie ich bin oder wahrnimmt wie Ich Bin weil ich bin ja zu laut ich bin zu dick ich bin so groß.

00:30:20: ich kann nicht okay sein mich kann man Nicht lieben.

00:30:24: Dann Wenn das auffällt als ob der andere Tomaten vor den Augen hätte Und Man Kann Ich An Erkennen Dass Jemand in der Lage ist Oder Fähig Es Ein So Zu Lieben Wie Man Ist.

00:30:34: Jemand kann das, der vergöttert sie total.

00:30:36: Aber sie kann es einfach nicht

00:30:38: annehmen.".

00:30:40: Das geht eine Zeit lang?

00:30:41: Dann geht's auch ein bisschen besser.

00:30:42: aber kaum kommt irgendein kleiner Konflikt bricht wieder alles in ihr zusammen und dann fährt sie wieder ihr Schutzprogramm ab!

00:30:51: Und er landet jedes Mal vor ihrer Mauer... Ja und das tut ihm weh weil er merkt ey die weiß einfach nicht wie wundervoll sie ist und ich weiß nicht mehr was sich noch machen soll um es ihr zu sagen und zu zeigen.

00:31:07: Und das ist natürlich traurig, aber sie arbeitet dran.

00:31:14: Nehmen wir Thomas fünfzig Jahre.

00:31:18: Thomas wurde nicht ausgelacht, aber er wurde auch täglich öffentlich beschimpft vor allem als Schwächtling, als Versager.

00:31:28: niemand will dich.

00:31:30: Wie gesagt Kinder können da sehr grausam sein.

00:31:35: Es gibt immer in einer Klasse ein Anführer oder eine Anführerin, es gibt immer irgendwo ne Klicke die meint sie ist stärker und häufig haben auch die Probleme zu Hause warum Sie sich so verhalten.

00:31:47: aber für denjenigen der denen quasi in die Fänge geht das Horror das ist Hölle und dieses vor anderen Menschen gedehmitig zu werden ist einfach wirklich wirklich schwer.

00:32:01: Aber man überlebt das, weil man lernt zu funktionieren.

00:32:06: Und viele Menschen machen danach Karriere haben Familie, haben Job.

00:32:11: alles läuft perfekt von außen.

00:32:14: aber wenn man reinguckt in den Thomas dann ist der Junge immer noch in erwarte Position dass jetzt gleich wieder jemand um die Ecke kommt und ihn für falsch erklärt.

00:32:29: Er meldet sich nicht zuerst er sagt nicht was er braucht Und wenn seine Partnerin ihn fragt, wie es ihm gibt, sagt er immer.

00:32:36: Passt schon!

00:32:38: Er sagt nicht... Hey das tut mir weh!

00:32:41: Das hat mich gerade verletzt, das hat mich gestört, das möchte ich anders haben.

00:32:46: Er nimmt es und schluckt es.

00:32:49: Passte schon!

00:32:51: Das Blöde ist aber dass Menschen die sich dann häufig so verhalten, krank werden weil irgendwo sucht sich diese Wunde, sucht dieser Schmerz Ein Weg.

00:33:05: Und häufig, leider wenn es gar nicht angeguckt wird, wenn es garnicht bearbeitet wird dann gibt es so ein Körpergefühl was sich manchmal in einer Krankheit zeigt.

00:33:18: also viele Menschen sitzen beim Arzt aufgrund eines Ablehnungsgefühls was sie nie in ihrem Leben angegückt haben, nie aufgearbeitet haben und auch nicht wissen wo der Zusammenhang ist Weil dieses Gefühl von ich bin falsch, das ist keine Meinung.

00:33:38: Sondern es ist in einem eine Körperwahrheit.

00:33:42: Das ist manifestiert!

00:33:44: Es ist ein Stein gemeißelt und Ablehnung ist wirklich das schlimmste soziale Trauma evolutionär weil der Ausschluss aus einer Gruppe bedeutet Tod Und das Nervensystem lernt Nähe ist gefährlich.

00:34:08: Bindungsangst kann als direkte Folge manchmal gesehen werden.

00:34:13: Klammern oder weglaufen, beides schützt vor Nähe.

00:34:17: Diese Bindung angst kann natürlich auch noch viel früher entstehen und alles andere was so Trauma dazugehört hat hier natürlich auch seinen Ursprung.

00:34:27: ganz klar Fakt ist, dass wenn sich solche Verhaltensweisen über einen längeren Zeitraum hin immer wiederholen, dann macht es was mit uns.

00:34:40: Und je früher es passiert und je länger es stattfindet umso schlimmer ist die Wunde, um so schlimmer is der Schmerz und umso größer wird das Verhalten, was man dann erlernt und an dem man auch in der Regel festhält und das als das richtige Verhalten in seinem Leben etabliert.

00:35:00: und dann sucht die Wunde nach Bestätigung.

00:35:02: Und die findet sie immer, ich hab Beziehungen geführt, die mir natürlich immer wieder bestätigt haben.

00:35:08: Ich bin nicht gut, ich bin nicht richtig!

00:35:10: Ich habe mich immer in den Männern verliebt, die mei letzten eines Jahr nur gezeigt und gesagt haben du bist zu dick, ähm ... Du bist zu laut, du bist so...ich weiß nicht was.

00:35:20: Und ich hab gedacht ja klar, das kenn' ich ja ne?

00:35:23: Brauche hier gar nichts weiter.

00:35:24: also muss ich mich eigentlich wundern Und habe aber gelitten, wie Sau.

00:35:29: Und hab geheult und hab mich dann beruhigt und das später wieder an den nächsten Falschen verliebt bis ich irgendwann verstanden haben naja denn dass meine tiefste Überzeugung ist dann versuche ich diese Überzeugungen ja zu bestätigen.

00:35:42: und wenn ich finde Ich bin nicht okay und ich bin nicht liebenswert Dann suche ich mir diese Bestätigung dafür.

00:35:49: Das ist das was viele Menschen leider nicht verstehen.

00:35:56: Wenn wir uns einen Glaubenssatz haben, wenn wir in uns etwas manifestiert haben.

00:36:00: Wenn man in uns von etwas überzeugt ist und die Wurzel aber in einer Ablehnung liegt dann sind wir nie falsch!

00:36:10: Wir haben nur gelernt uns zu schützen vor diesem Gefühl was es erzeugt.

00:36:16: wenn wir das erlebt haben früher.

00:36:19: Und du hast gelernt dich zu schützen mit dem einzigen was du damals hattest Aber zu verstehen Diese Klasse ist weg.

00:36:27: Deine Mitschüler sind weg, der Mob ist weg und der Mensch heute neben dir also dein Partner deine Partnerin deine Freunde das sind nicht die gleichen Menschen von damals die dich vielleicht beschimpft oder verspottet oder ausgelacht haben.

00:36:44: Und es wird Zeit dass dein Nervensystem das lernt Also deinem Nerven System beizubringen.

00:36:50: hey dieser Mensch heute guckt ganz anders auf Dich Ganz anders auf mich.

00:36:57: Der sieht mich anders und er kann mich lieben, weil ich liebenswert bin!

00:37:03: Aber das muss dein Nervensystem erst verstehen.

00:37:06: Das muss in dir ankommen der Tiefe deines Herzens Deiner Seele dass du immer gut bist.

00:37:12: Und das heißt nicht, dass Du deshalb nicht Fehler machst und nur Gutes tust.

00:37:15: aber im Grunde Deines Herzen bist Du Gut, aber das musst Du kriegen.

00:37:20: Und wenn du das in dir wachsen lassen kannst, wenn dass in dir reifen kann.

00:37:25: Wenn das ebenfalls eine tiefe Überzeugung wird dann verändert sich das auch.

00:37:33: Heute habe ich einen Mann an meiner Seite oder seit zehn Jahren da weiß ich der liebt mich.

00:37:37: Der guckt mich an und ich spüre das Kribbeln und weiß ja er will mich auch und es ist total fein weil ich das fühle.

00:37:44: Weil ich ihn.

00:37:45: jeder Vater weiß Ja verdammt!

00:37:47: Das auch richtig so.

00:37:50: Aber wer jetzt Kind gelernt hat, ich gehöre nicht dazu.

00:37:53: Der glaubt auch als Erwachsener häufig nicht dass er sein darf wie er ist oder das er bleiben darf.

00:38:00: Aber das ist keine Wahrheit!

00:38:02: Das isst nur eine alte Wunde und diese alten Wunden können heilen aber manchmal muss man sie erstmal identifizieren.

00:38:14: Manchmal muss man sich auch wirklich erst mal beim Namen nennen bevor Heilung wirklich geschehen darf.

00:38:22: Und wenn es in einer Beziehung nicht funktioniert, wenn es Struggle, wenn Es immer wieder Konflikte gibt mit Nähe und des Tanzes Wenn es Dinge gibt die nicht angesprochen werden Nicht ausgesprochen werden.

00:38:33: Wenn jemand nur funktioniert Wenn jemand nicht Schwäche zeigen kann Wenn jemand nie wirklich glaubt dass er liebenswert ist Dann wird das eine enge Kiste Und ich weiß, es ist so abgetroschen.

00:38:44: Aber wenn du dich nicht selber irgendwie okay findest und magst – im besten Fall auch liebst!

00:38:51: Dann wird es für andere einfach fast unmöglich dir dieses Gefühl zu geben.

00:38:56: aber wir alle sehen uns nach Liebe, Nachverbindung, nach Anerkennung und wir brauchen das.

00:39:02: Wir brauchen es mehr denn je Und ich finde, unsere Welt da draußen ist schon eine sehr Rohe.

00:39:08: Und wenn ich sehe heute oder höre von Menschen was Kinder erleben, sei es jetzt auch mit dem ganzen Cyber-Mobbing... Das ist gruselig und das ist ein riesiges Thema!

00:39:20: Aber es betrifft nicht nur unsere heutigen Menschen sondern es betrift auch uns.

00:39:24: Es betrifpt auch uns, uns Generationen, uns Ü-Fünfzigjährige weil die, die bei mir im Coaching sitzen haben genau das häufig erlebt, Ausgrenzung, Ablehnung.

00:39:34: Warum auch immer und wofür?

00:39:36: Auch immer!

00:39:38: Und ich weiß wir können es verändern und wir müssen es auch verändern aber dazu müssen wir erst mal gucken wo kommt's denn her?

00:39:46: was ist mein Verhalten, was ist meine Schutzstrategie?

00:39:52: Was habe ich mir auf die Festplatte gezimmert was mir heute aber vor die Füße fällt und was mich auch behindert in meinem, in dem was ich will.

00:40:01: Nämlich eigentlich ja eine glückliche Beziehung und ein erfülltes schönes

00:40:05: Leben.".

00:40:07: Und wenn du selber merkst hey das betrifft dich irgendwo oder du hast gemerkt boah wenn ich jetzt das so höre, wenn ich dran denke was ich als Kind alles erlebt habe, was ich in der Schule erlebt hab oder im Studium oder später wo auch immer.

00:40:19: Mobbing findet auch in Arbeitswelten statt zieht sich häufig aber durch, wenn es in einer Arbeitswelt stattfindet.

00:40:26: Hat das häufig auch im Schulhof schon stattgefunden?

00:40:28: Also häufig manchmal im schlinsten Fall zieht sie sich das wirklich wie ein roter Faden durchs ganze Leben und dann sind die Beziehungen zu den Kollegen, zu den Vorgesetzten, zu dem Mitmenschen häufig einfach schwierig.

00:40:41: Und wenn du sagst Mensch ich möchte das ändern, dann mach Kontakt zu mir!

00:40:46: Geh auf meine Webseite, geh auf den Link hier meiner Bio, wenn du das auf Instagram oder YouTube siehst oder auch bei Spotify egal, da ist der Link auch immer drin.

00:40:57: Lass uns gucken wie ich dir helfen kann weil ich rede dann nicht nur aus dem Lehrbuch.

00:41:02: das ist nichts was ich nur gelernt habe sondern ich hab das selbst gelebt und du siehst wie ich aussehe.

00:41:06: also falls du das nur hörst dann guck auf mein Profilbild dann siehst du ich bin kein Mensch der in eine Norm passt und du kannst dir vorstellen wie das als Kind war.

00:41:18: vielleicht.

00:41:21: Es gibt nicht nur dicke Menschen, die gemobbt werden.

00:41:24: Also es braucht keinen Grund geben um gemoppt zu werden.

00:41:27: Das muss einfach der falsche Tag sein.

00:41:32: Wenn du sagst das ganze Thema interessiert dich freue ich mich sehr über einen Daumen hoch.

00:41:36: Ich freue mich sehr auf ein Kommentar.

00:41:38: wenn du Fragen dazu hast oder wenn du selber was erlebt hast und sagst hey das hat mir damals geholfen dann schreib mir das gerne auch in die Kommentare herunter.

00:41:46: dass wir uns gegenseitig unterstützen können bestärken können, das ist ein dickes Thema.

00:41:53: Und wenn du eine Frage hast oder wenn du irgendwas brauchst schreib aus Dach auch das gerne rein oder schreib mir eine persönliche DM.

00:42:01: wie auch immer ich mag dich da gern unterstützen.

00:42:04: und gerade im Zeitalter von ja Brassismus von politischen Gruppierungen wo Ablehnung und Ausgrenzung ein dickest dickes thema is finde ich kann man gar nicht genug darüber sprechen was Ablehnung in uns Menschen auslöst.

00:42:25: Ich bin nicht Politikerin, ich rede über Beziehungen und ich kann sagen was es in Beziehung in Auslöst ist.

00:42:30: Ich kann es sagen was das bei uns Menschen in uns auslösst.

00:42:34: aber dass wir gesellschaftlich sehen was wir auf der Straße sehen das passiert in uns das passiert denn unseren Beziehungs- und in unseren Lebenswelten und davon habe ich Ahnung.

00:42:43: Und darüber möchte ich reden weil ich will dass wir das anders machen und ich weiß wir können das besser.

00:42:48: wenn du das auch so siehst Gebt mir einen Daumen hoch und ich freue mich, wenn wir gemeinsam das Thema angehen.

00:42:55: Okay ihr Lieben!

00:42:56: Das war's für heute.

00:42:57: erstmal wie immer.

00:42:58: Grüß uns Schluss.

00:42:59: vielen Dank und bis zum nächsten Mal.

00:43:02: Tschüss.