00:00:06: warum ich nie wirklich angekommen bin, obwohl ich alles habe.

00:00:12: Ich kenne eine Frau die sich zigmal unglücklich verliebt hat, die nachts auf dem Bett lag und eine Sehnsucht gespürt hat so tief dass sie es kaum in Worte fassen konnte.

00:00:26: Diese Frau bin ich!

00:00:29: Und ich schreibe seit zwölf Jahren... nein, ich schreib seit ich zwölfe Jahre alt bin jeden Tag Tagebuch Also schon viele, viele Jahre lang.

00:00:39: Und es gibt einen Satz der irgendwie immer wieder auftaucht durch zwei unglückliche Ehen, durch ein Umzug nach Mallorca, durch Insolvenz und Burnout und Wiederaufbau.

00:00:52: Dieser Satz lautet Ich will endlich ankommen!

00:00:58: Heute rede ich darüber nicht weil ich es gelöst habe sondern weil ich vermute dass du ihn vielleicht auch kennst Ankommen ist kein Ort.

00:01:10: Ich dachte das lange, dass es einer ist aber hinter diesem Satz steckt noch für mich ein ganz anderer.

00:01:18: Einer den ich selber lange nicht aussprechen konnte sondern es in mir abrufen hören sieht mich hier endlich jemand?

00:01:30: Ich war seit ich denken kann als Kind schon immer dick Und das war der... Wobei es stimmt nicht ganz am Anfang, als ich mein Ast mal entwickelt hat mit zwei Jahren.

00:01:38: Da war ich eher zu dünn aber danach durch das Cortison bin ich halt dick geworden und dass war der Grund warum mich auch immer irgendwie anders war Warum ich oft nicht dazu gehörte.

00:01:50: In der Schule war ich die falsche Die viel zuviel war, die nicht richtig war.

00:01:55: Dann hatte das Mobbing was ich dort erlebt habe mich natürlich geformt und bevor ich wirklich wusste was es auch mit mir gemacht hat.

00:02:05: Aber eigentlich fing das Ganze noch früher an, also noch vor der Schule.

00:02:12: Ich sehe ein kleines Mädchen in einer Glasscheibe.

00:02:17: meine Hände trommeln dagegen ich weine lautlos und niemand kommt.

00:02:23: da bin ich ungefähr sechs Jahre alt.

00:02:28: Krankenhaus Kinderheim alleine Ohne meine Eltern und ohne irgendeine Erklärung.

00:02:38: Ich sehe eine Betreuerin, die meinen Eltern am Telefon Lügen erzählt Und ich stehe daneben höre es kann aber nichts tun weil diese Scheibe dazwischen ist.

00:02:52: Die Betreurer nimmt mir meine Puppe Michael weg hat mich eingesperrt Ich habe ins Bett gemacht und dafür wurde mit Essensentzug bestraft.

00:03:04: Dieses kleine Mädchen lernt in diesen Momenten etwas.

00:03:09: Es lernt, wenn ich still bin passiert weniger Schlimmes.

00:03:14: Wenn ich mich anpasse, bin ich sicherer!

00:03:18: Wenn ich niemandem zur Last falle werde ich vielleicht geliebt.

00:03:23: Das heißt meine Anpassung die ich in dieser Zeit damals entwickelt habe wurde zu meiner Überlebensstrategie es allen recht machen.

00:03:34: Bloß nicht auffallen, bloß nicht zu viel sein!

00:03:38: Die Angst vor Ablehnung zieht sich durch alles auch durch jede Beziehung jeden Job jeder Entscheidung und irgendwann sitzt vielleicht auch du da und schaust dem Leben anderer einfach nur noch zu als würde das echte Leben woanders stattfinden ohne dich.

00:04:00: Und das ist dann mein Schattenkind.

00:04:03: Es summt immer noch leise mit, aber es fährt nicht mehr.

00:04:11: Also ne?

00:04:11: Das ist nicht mehr der Chef im Ring!

00:04:15: Bindungsangst entsteht nämlich nicht einfach aus dem Nichts.

00:04:19: Sie hat immer eine Geschichte und meine Finger wie gesagt sehr früh an.

00:04:27: Dazu kam noch das Verhalten meiner Eltern, die in vielen Stellen mit mir sicherlich auch überfordert waren und die durch ihre eigenen Erlebnisseflucht aus Königsberg ihre eigene Angstdramatik mit natürlich in die Erziehung genommen haben.

00:04:45: Und auch diese Ängste haben mich geprägt.

00:04:47: Meine Mutter hatte immer auch Angst zu dick zu sein.

00:04:49: Das heißt dieses Thema war immer ein Thema in unserer Familie.

00:04:53: leider... bin ich da eh aus der Form gegangen, was für meine Mutter sehr schwierig war.

00:04:59: Dementsprechend war auch manchmal das Verhältnis an vielen Stellen vielleicht angespannter als es sein sollte.

00:05:08: Ich erzähle das nicht damit du Mitleid hast überhaupt nicht sondern ich erzähle es dir weil ich weiß dass viele Menschen da draußen auch dieses Gefühl kennen Vielleicht nicht mit denselben Worten, vielleicht nicht mit den gleichen Geschichten.

00:05:24: Natürlich nicht!

00:05:25: Jeder hat hier seine Eigengeschichte aber du kennst vielleicht auch dieses Gefühl diesen Wunsch von.

00:05:32: ich möchte einfach ankommen.

00:05:37: Vielleicht warst Du nicht im Kinderheim Aber vielleicht warst du auch ein Kind das nicht gesehen wurde oder dass vielleicht zu laut war zu leise Zu sensibel zu anders irgendwie falsch.

00:05:51: Und vielleicht sabotierst du heute jede gute Beziehung, weil Nähe sich für dich nicht wirklich sicher angefühlt hat.

00:06:02: Vielleicht passt du dich so lange an bis du dich selbst nicht mehr erkennst?

00:06:07: Vielleicht bist du auch Zuschauer im Job in der Liebe und deinem eigenen Leben.

00:06:14: Ich war das viele Jahre.

00:06:18: Heute weiß ich dass es keine Charakter Schwäche ist sondern es ist ein erlerntes Muster.

00:06:24: Und was gelernt wurde, das kann Gott sei Dank auch wieder fair lernt werden oder es kann ein neues Muster erlernet werden.

00:06:35: und was heute...was du heute als Persönlichkeit erlebst?

00:06:39: Das war gestern eine Überlebensstrategie aber heute hast Du die Chance es anders zu machen und Deine Persönlichkeit zu entwickeln, zu entfalten etwas Neues hinzuzufügen.

00:06:53: Inzwischen werde ich fünftig in ein paar Tagen und lebe seit fünf Jahren auf Mallorca.

00:06:59: Mit mehr Blick!

00:07:01: Ich bin seit zehn Jahren wirklich glücklich verliebt, und ich bin immer noch dick ja... Und die schreibe immer noch Tagebuch und ich schrei be manchmal auch immer noch diesen Satz, aber ich möchte ankommen.

00:07:15: In einer Beziehung bin ich angekommen.

00:07:17: das ist passiert.

00:07:19: Angekommen im Erfolg meiner Arbeit noch nicht ganz klappt, da geht noch was.

00:07:26: Und ich sage euch das weil hier... Ich bin nicht der strahlende oder die strahlenden Coachin, die schon alles gelöst hat sondern ich bin eine Frau, die den selben Weg geht wie ihr wahrscheinlich auch.

00:07:38: Die weiß wie es sich anfühlt aber die trotzdem weitermacht.

00:07:44: Ich hatte Jahre dazwischen, wo ich auch in meinem Beruf nicht wirklich gedacht habe das ergibt es eigentlich noch Sinn was ich hier mache.

00:07:50: Ist das der richtige Weg für mich?

00:07:53: Nach der Insolvenz habe ich mir viele Fragen gestellt ob ich überhaupt noch als Coach arbeiten will.

00:07:58: Es hat viele Gründe gehabt die dazu geführt haben dass sich damals da reingerutscht werden.

00:08:03: ist gibt viele gute gründe warum ich weiter mache und ich hab viel viel viel auch gelernt Auch über mich über meinen Körper, über meine Ängste, über mein Verhalten.

00:08:15: Mein Körper war nie wirklich das Problem sondern das Gefühl.

00:08:20: dahinter war das Problem Das Gefühl nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein Nicht liebenswert so wie ich bin.

00:08:29: Und was sich wirklich verändert hat Was ich verändert habe ist Ich erkenne meinen Schattenkind, ich kenne mein Schatten Kind.

00:08:40: Nicht nur ich erkenn es nicht nur sondern ich kende es einfach auch und ich spüre sofort wenn es sich meldet.

00:08:50: Ich glaube ihm nicht mehr blind sondern ich durchschaue auch manchmal was es möchte weil Freiheit uns das eins meiner wichtigsten Werte entsteht nicht wenn der Schmerz weg ist Sondern sie entsteht, wenn du weißt was er ist und wo er herkommt.

00:09:12: Und was er dir sagen möchte.

00:09:16: Also in Kontakt zu sein mit meinem Schattenkind Ist immer ein Gespräch.

00:09:21: Hey wie geht's dir?

00:09:22: Was brauchst Du gerade?

00:09:23: Was kann ich jetzt grade machen?

00:09:25: Was möchtest Du wirklich?

00:09:27: Und das ist ein Dialog weil es antwortet mir sofort und meistens weiß ich schon schneller bevor Ich ihn mir die Antwort spüre Weil wir einfach seit vielen vielen Jahren Ein Team sind.

00:09:39: Früher wollte ich es nicht wahrhaben, habe ichs verdrängt und ignoriert.

00:09:42: Ich hab dagegen angekämpft viele Jahre.

00:09:45: Bis ich irgendwann selbst auch in Therapie ... Wenn du Therapeutin wirst musst du selbst therapeutische Ausbildung oder therapeutische Stunden nehmen.

00:09:54: Dann habe ich die Traumotherapeutische Ausbildung gemacht.

00:09:57: Er kannte.

00:09:57: Aha, warte mal Kindheit, Krankenhauskinderheim das waren alles traumatische Erlebnisse wo sich diese Angst von Nähe auch manifestiert hat also einfach wirklich festgesetzt hat und daraus haben sich viele viele Verhaltensmuster ergeben.

00:10:13: Mobbing Alles was danach kam sind die die prägenen Muster meiner Kindheit meine Jugend Und die habe ich einfach weiter getragen.

00:10:23: Und mein Schattenkind hat natürlich immer gesagt, hey du bist falsch, sonst können wir nicht.

00:10:27: Das geht nicht und machen wir nicht und das tut weh.

00:10:31: Irgendwann habe ich gesagt nein!

00:10:33: Ich möchte diese Erfahrung von Liebe aber trotzdem machen und ich möchte sehen wie es ist wenn ich das Risiko eingehe.

00:10:42: und danach hat sich Beziehung für mich frei angefühlt.

00:10:45: Ich kann mit meinem Partner verbunden sein um mich trotzdem frei fühlen Aber ich bin nicht mehr gefangen.

00:10:57: Und häufig leben wir selbst in den Gefängnissen unserer eigenen Gedanken, weil wir es nicht für möglich halten, dass das in unserem Leben auch anders sein könnte.

00:11:06: Wenn wir jahrelang Ablehnung erfahren haben, halten wir's nicht wirklich für möglich, dass uns jemand doch sieht und liebt... Wir können es uns gar nicht vorstellen, weil die Erfahrungen noch nicht gemacht haben.

00:11:17: aber um sie machen zu können muss sich einfach Einmal einen Schritt machen, um eine Wiedergutmachenerfahrung erleben zu können.

00:11:26: Um einmal zu sagen okay ich gehe jetzt dieses Risiko ein und merke hey ok Ich werde gar nicht abgelehnt!

00:11:36: Und falls doch?

00:11:37: Okay dann wiederhole ich was was ich oftmals schon erlebt hat bringt mich ja nicht um.

00:11:43: Aber irgendwann öffne ich eine Tür und da erlebe ich etwas was ich vorher nicht für Möglichkeiten habe ein kleines Wunder sozusagen.

00:11:50: und das ist ein Ein großer Unterschied.

00:11:52: Und das kann ich nur sagen, war bei mir so!

00:11:57: Ich möchte dir heute keine große Transformation an die Hand geben und wenn es nur ein einziger Schritt ist dieser eine kleine Schritt vielleicht nimmst du dir heute Abend fünf Minuten Zeit nur fünf kleine Minütchen und schreib einen Satz auf den Satz den du dir selbst seit Jahren immer wieder sagst Nicht den klugen Satz, sondern den echten.

00:12:22: Den der auch nachts kommt wenn es still ist.

00:12:27: Den, der in dir immer wieder hochkommt oder nicht draußen hinaus zu sprechen.

00:12:34: und dann schau ihn an Und frag dich Ist das meine Stimme?

00:12:42: Von heute?

00:12:45: Oder vielleicht die Stimme von damals?

00:12:50: Ist das wirklich ein Satz den ich heute noch für Wahrhalte.

00:12:56: Oder bin ich diesen Gedanken einfach nur so sehr gewohnt, dass ich eigentlich gar nicht merke, dass er auch falsch sein könnte?

00:13:04: Vielleicht ist es nur eine Überzeugung anderer Menschen die ich für mich übernommen habe ohne sie jemals zu hinterfragen.

00:13:13: und du musst den Satz nicht gleich auflösen!

00:13:16: Du musst ihn erstmal einfach sehen und wirklich annehmen und sagen hey ja okay in mir ist ein Satz Ich bin nicht gut genug, ich bin nicht liebenswert.

00:13:28: Was auch immer dein Satz

00:13:29: ist.".

00:13:33: Und dann kommt gar nicht vielleicht was du jetzt vermutest sondern es kommt schon der mutigste Schritt überhaupt.

00:13:40: aber das ist nicht Therapie!

00:13:42: Das ist nicht unbedingt Tagebuch schreiben so wie bei mir.

00:13:44: Das ist auch nicht der Coaching-Termin Sondern dass ist, dass du trotzdem wieder auf einen Menschen zugehst Wenn es jetzt vielleicht bei dir auch die Angst vornähe ist, wie es bei mir viele Jahre war.

00:13:59: Dass du anfängst es für möglich zu halten dass es einen Menschen da draußen gibt der dich sieht und der dich lieben kann so wie Du bist oder weil Du bist wie Du Bist.

00:14:12: Und dieses Herz aufmachen das ist ein Risiko ja aber irgendwann diesen einen kleinen Schritt gehen und sagen hey hallo Mensch hier bin ich Möchtest du mit mir gehen?

00:14:26: wie die Zeltchen früher.

00:14:28: Also dich zeigen und wirklich sagen okay ich bin hier, ich stelle mich hier hin und ja siehst du mich um dann zu erleben da wird ein Mensch daraus sein der sagt hey toll dass du da bist lass uns gucken was wir gemeinsam miteinander anstellen können.

00:14:46: Ich habe das immer wieder getan Immer wieder immer wieder Nach dem Kinderheim nach dem Mobbing auch nach zwei Ehen, die nicht funktioniert haben.

00:15:00: Ich bin trotzdem immer wieder auf Verbindung zugegangen weil ich tief in mir wusste das ist es wofür wir da sind.

00:15:10: Verbindung ist nicht das Problem sondern fehlende Verbindung is' das Problem.

00:15:19: und heute begleite Paare, Menschen dabei die auch genau das wollen.

00:15:27: Die nicht aufgeben wollen sondern die spüren hey da ist noch was in mir!

00:15:32: Da is'n doch eine Sehnsucht!

00:15:34: Da i'sch noch eine klitzeklitzekleine Bereitschaft das Ding nochmal umzudrehen.

00:15:41: Die lernen wollen wie echte stabile glückliche Verbindung geht.

00:15:46: Nicht aus Büchern sondern aus dem echten, echten Leben.

00:15:53: Das ist meine Arbeit, das ist mein Herzschlag.

00:15:56: Das ist volltreffer Herz!

00:15:58: Und ich will endlich ankommen überall auf jeder Ebene und vielleicht komme ich an wenn nicht gestorben bin.

00:16:06: Vielleicht geht es auch darüber hinaus?

00:16:08: Ich weiß es nicht aber ich habe noch Träume, ich hab noch Ziele und ich bin auf dem Weg und das ist für mich inzwischen eine super feine Art und Weise damit umzugehen zu verstehen.

00:16:22: Das ist mein Lebensweg.

00:16:23: Und ja, irgendwann komme ich vielleicht auch noch an und ich sage, boah jetzt fühlt sich meinen Beruf so richtig, richtig toll an.

00:16:31: Vielleicht kommt irgendwann der Erfolg von dem ich vielleicht noch gar nicht weiß wie er aussehen könnte?

00:16:37: Ich weiß nur, ich will noch mehr machen, ich würde noch mehr erleben.

00:16:40: Ich will einfach hier noch viel mehr an den Start bringen.

00:16:43: Und vielleicht sieht mich auch da draußen nochmal jemand anders oder sieht mich in der Form, wie ich bin.

00:16:52: Vielleicht komme ich noch mal in meinem Traumhaus an.

00:16:54: Obwohl wir schon sehr nah dran sind, muss ich sagen alles gut aber Ich habe noch Hunger das meine ich damit.

00:17:00: also ich hab noch Hunger auf das Leben und ich weiß da kommt noch was Ankommen wäre vielleicht dann auch.

00:17:05: vielleicht kommt ein Stillstand und das will ich auch nicht.

00:17:08: Aber ich wollte erst einmal in mir an kommen bei mir ankommen In einer Beziehung ankommen Das waren die wichtigsten wichtigsten Sachen in meinem Leben Und dass ist mehr wirklich gelungen.

00:17:19: der Rest ist jetzt nice to help.

00:17:21: Aber Verbindung zu halten, Verbindung zum Leben.

00:17:25: Das ist das was mich wirklich zutiefst erfüllt.

00:17:29: Lange Zeit nicht.

00:17:30: Hab's gelernt und inzwischen weiß ich wie es geht.

00:17:35: Und wenn du das kennst oder wenn du sagst Ich kenne es noch nicht aber ich wünsche mir schreib gerne auch in die Kommentare Oder sag mir vielleicht wenn du denkst Für dich gehts nicht aus welchen Gründen?

00:17:47: Vielleicht nicht.

00:17:49: Aber wenn du spürst, da ist noch mehr in dir.

00:17:52: Mehr als nur ein Tagebucheintrag oder mehr als vielleicht auch nur einen Satz den du alleine anschaust dann lad ich dich wirklich von Herzen ein mit mir oder einem anderen Menschen deiner Wahl zu arbeiten und dir dieses Thema anzugucken.

00:18:07: Mit mir kannst online arbeiten von da wo du bist oder auch persönlich hier auf Mallorca mit mehr Blick und auf jeden Fall mit ganz viel echter Herzbegegnung.

00:18:17: Den Link Zu meinem Coaching, wo ich dir immer auch ein Erstgespräch schenke findest du in den Schaunuts.

00:18:22: Guck einfach drunter, mach einen Termin und wir gucken wie wir zusammenkommen

00:18:27: können.".

00:18:28: Ich hab das auch nicht alleine geschafft ganz klar.

00:18:31: Ich hatte einige Menschen dabei die mir im Laufe der Jahre immer wieder zur Seite gestanden haben, die mich herausgefordert haben in Coaching Intherapie aber auch menschliche Begegnungen.

00:18:42: Alleine hätte ich es nie geschafft?

00:18:44: Ganz klar!

00:18:47: Wie gesagt wenn man Ausbildung macht, finde ich muss man sich sowieso sein scheiß vorher selber angucken.

00:18:52: Habe ich auch gemacht und Ich weiß dass es einfach Tools gibt das es Fragen gibt dass Es Hilfestellungen gibt die Menschen weiter bringen.

00:19:02: alleine sieht man den Wald verbäumlich Und du musst es nicht allein machen und du musst auch nicht warten bis es schlimmer wird Weil häufig wird es schlimme.

00:19:14: Es kann einfach viel leichter sein wenn du ein bisschen bereit bis zu sagen, okay ich will wissen wie das geht.

00:19:27: Eigentlich ist diese Folge wirklich noch mal so eine Werbeveranstaltung nicht für mein Coaching sondern ich möchte immer wieder dafür werben dass es sich lohnt sich auf den Weg zu machen und zu gucken, hey wenn du das Gefühl hast du bist noch nicht angekommen.

00:19:41: Du bist noch in dem Leben noch nicht in der Beziehung wo du hin möchtest noch nicht im Beruf vielleicht auch noch nicht mal in einem Land wo du leben möchtes macht dich auf den weg Schritt für Schritt aber es gibt bestimmte Muster die dich aufhalten, zurück halten und die darfst du dir angucken und verändern.

00:20:02: Und dafür werbe ich weil Ich glaube zutiefst und ich kann's nicht oft genug sagen dass es immer unsere Beziehungen sind die uns am glücklichsten machen aber oft Genau das ist die Themen in unserem Leben sind die haben schlechtesten gelingen.

00:20:18: Da bin ich einfach eine Brücke da bin ich Vermitterin und da gebe ich auch nicht auf habe in meinem eigen Leben nicht aufgegeben und ich gebe auch andere menschen nicht auf weil ich weiß dass verbindung möglich ist und dass eine Beziehung durch Freiheit mit Vertrauen wirklich erblühen kann.

00:20:37: Und ich weiß, dass Menschen danach glücklicher sind und dafür will ich Werbung machen!

00:20:43: Ich hoffe es kommt ein bisschen bei dir an wie wichtig mir dieses Thema ist weil ich habe ein bisschen Sorge wenn ich gucke wie unsere Beziehungskultur da draußen ist das wir das an vielen Stellen echt verkacken.

00:20:55: Von daher meine herzliche Einladung.

00:20:58: Beschäftige dich mit diesem Thema, guck dir an wie glücklich bist du?

00:21:02: Wie glücklich bist Du mit Deinen Beziehungen?

00:21:04: was hältst Du noch zurück?

00:21:06: wo traust Du Dich noch nicht Dich wirklich zu zeigen?

00:21:08: Wo öffnest Du noch nicht Dein Herz?

00:21:11: Wo gehst Du vielleicht noch nicht auf Menschen zu?

00:21:14: Wo verschließt Du DICH noch?

00:21:16: Wo glaubst Du nicht an Dich selbst?

00:21:18: Wo magst Du Dicht vielleicht noch gar nicht genug?

00:21:21: All diese Sachen gehören dazu gehören zu diesem Weg hin, zu einer guten Beziehung mit dir selbst und dabei auch mit anderen Menschen.

00:21:32: Und dafür stehe ich, dafür bin ich hier!

00:21:35: Das ist das warum mich diesen Podcast mache.

00:21:37: ausmich immer wieder antreibt heute mal ein bisschen wieder einen persönlicher.

00:21:42: nächste Woche kommt wieder Uschi mit dazu und freue ich mich schon sehr.

00:21:46: und ich sage erstmal für heute wie immer bis zum nächsten Mal Kuss und Schluss.

00:21:53: Gerne in die Kommentare schreiben, gerne Kanal abonnieren.

00:21:56: Gerne Daumen hoch!

00:21:57: Ihr kennt das.