Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Dein Podcast für gute Beziehungen

Funkstille nach Streit ist keine Ruhe – sie ist Strafe.

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Funkstille nach Streit fühlt sich für den einen wie „Ruhe“ an – für den anderen wie Strafe. In dieser Folge erzähle ich eine Alltags-Fallakte (Samstagabend, Film, Streit, Tür knallt, er geht raus – und am Morgen danach ist Eis) und zeige dir, warum Funkstille Beziehungen so tief verunsichert.

Wir klären: • wann Rückzug wirklich Überforderung/Nervensystem ist – und wann es ein Machtmuster wird
• woran du den Unterschied erkennst: Pause mit Rahmen vs. Eis ohne Kontakt
• warum Funkstille dein Nervensystem in Alarm versetzt (und dich klein oder pushy macht)
• drei Sätze, die Würde schaffen statt Betteln
• die 24-Stunden-Regel (Mini-Check-in), damit Streit nicht zum emotionalen Winter wird

Kommentarfrage: Bist du eher Team Rückzug oder Team Verfolger – und was wäre dein kleinster Schritt Richtung Frieden: Mini-Check-in oder klare Grenze?

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Über diesen Podcast

Bindungsangst, Nähe, Sexualität, Fremdgehen, Schweigen, Sucht, Pflege und alte Wunden: Hier geht es um die Themen, die in Partnerschaften wehtun und über die kaum jemand spricht.

Ich bin Andrea Holthaus, Trauma- und Paarberaterin, und ich blicke auf über 30 Jahre Arbeit mit Menschen zurück, in der Beratung, in Institutionen und in der Suchtarbeit. Ich übersetze, was Männer und Frauen einander nicht sagen können. Ohne Schuldzuweisung, mit Haltung, mit Humor und mit viel Herz.

Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Nähe für viele Menschen gefährlich wirkt. Warum wir die lieben, die uns guttun, und trotzdem Abstand halten. Warum manche gehen, bevor sie verlassen werden. Warum wir Menschen misstrauen, die es gut mit uns meinen. Bindungsangst entsteht nicht nur in der Familie, sondern auch auf dem Schulhof, in der ersten Beziehung, in jeder Erfahrung, in der Nähe wehgetan hat.

In jeder Folge erzähle ich Geschichten aus dem Leben, nah, ehrlich und manchmal frech. Zum Beispiel: Warum Männer schweigen und Frauen daran leiden. Warum Menschen fremdgehen, obwohl sie ihre Partner lieben. Was Alkohol im Bett anrichtet. Was Mobbing in der Kindheit mit späteren Beziehungen macht. Wie Paare Nähe finden, wenn einer krank wird.

Für alle, die sich in diesen Themen wiedererkennen: Du bist damit nicht allein. Alte Wunden können heilen, und Nähe kann sich wieder sicher anfühlen.

Jeden Sonntag um 17 Uhr erscheint eine neue Folge.

Du möchtest mit mir persönlich sprechen? Ein Erstgespräch kannst du hier buchen: andreaholthaus.de/gespraech-vereinbaren

von und mit Andrea Holthaus

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