Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

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Dein Podcast für gute Beziehungen

Warum du wegen Kleinigkeiten ausrastest – verbale Gewalt beginnt hier

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Wegen einer Kleinigkeit brennt dir die Sicherung durch? Du wirst laut, wirst gemein – und hinterher schämst du dich? Dann hör zu: Das ist oft kein „Temperament“. Das ist ein Muster. Und manchmal ist es verbale Gewalt.

In dieser Folge zeige ich dir:

warum du bei scheinbaren Kleinigkeiten explodierst (und was wirklich dahinter steckt) was dein Nervensystem im „0 auf 180“-Modus macht warum Wut oft ein Schutzschild für Ohnmacht, Scham und Überforderung ist wie du die Eskalation sofort stoppst (Notbremse + 20-Minuten-Reset) wie echte Reparatur aussieht, wenn du schon verletzt hast (ohne Ausreden)

📌 Wichtig: Wut ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn du Wut benutzt, um andere kleinzumachen.

👉 Coaching online oder auf Mallorca: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/

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Über diesen Podcast

Bindungsangst, Nähe, Sexualität, Fremdgehen, Schweigen, Sucht, Pflege und alte Wunden: Hier geht es um die Themen, die in Partnerschaften wehtun und über die kaum jemand spricht.

Ich bin Andrea Holthaus, Trauma- und Paarberaterin, und ich blicke auf über 30 Jahre Arbeit mit Menschen zurück, in der Beratung, in Institutionen und in der Suchtarbeit. Ich übersetze, was Männer und Frauen einander nicht sagen können. Ohne Schuldzuweisung, mit Haltung, mit Humor und mit viel Herz.

Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Nähe für viele Menschen gefährlich wirkt. Warum wir die lieben, die uns guttun, und trotzdem Abstand halten. Warum manche gehen, bevor sie verlassen werden. Warum wir Menschen misstrauen, die es gut mit uns meinen. Bindungsangst entsteht nicht nur in der Familie, sondern auch auf dem Schulhof, in der ersten Beziehung, in jeder Erfahrung, in der Nähe wehgetan hat.

In jeder Folge erzähle ich Geschichten aus dem Leben, nah, ehrlich und manchmal frech. Zum Beispiel: Warum Männer schweigen und Frauen daran leiden. Warum Menschen fremdgehen, obwohl sie ihre Partner lieben. Was Alkohol im Bett anrichtet. Was Mobbing in der Kindheit mit späteren Beziehungen macht. Wie Paare Nähe finden, wenn einer krank wird.

Für alle, die sich in diesen Themen wiedererkennen: Du bist damit nicht allein. Alte Wunden können heilen, und Nähe kann sich wieder sicher anfühlen.

Jeden Sonntag um 17 Uhr erscheint eine neue Folge.

Du möchtest mit mir persönlich sprechen? Ein Erstgespräch kannst du hier buchen: andreaholthaus.de/gespraech-vereinbaren

von und mit Andrea Holthaus

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